こんにちは!
私は、少人数制ヨガ教室 『彩-Sai-』 (さい)の、鈴木美香と申します^^
石巻のしらさぎ台コミュニティセンターで、少人数制のヨガ教室を開いております。
2013年6月からスタートし、今ではたくさんのリピートのお客様に支えられています。
お客様からは、「丁寧な説明で分かりやすい」「親しみやすい」「楽しくできる」とご好評をいただいております♪
とても嬉しく思います。ありがとうございます!
今でこそ明るく元気な私ですが、実は昔は運動不足や仕事のストレス、食生活の乱れによる身体の不調を抱えておりました。
そんな事務員として働いていた、20代前半の頃のお話をしたいと思います。
当時は、朝から晩まで仕事に追われ時間に追われ、家には食事とお風呂と睡眠の為だけに帰っていた日々。
パソコン操作による肩こりはもちろん、腰痛、座りっぱなしで足のむくみ、全身クタクタ。
時間や期日に追われ、ピリピリ。ストレスは溜まる一方でした。
休日は何をする気も起きず、昼過ぎまで爆睡。
やっとノソノソと起きると、食事としてスナック菓子、スイーツを食べていた私。好きな物しか食べていなかったんです。
その結果、どうなるかは想像できますよね?
体はブクブク太り、お肌はボロボロ。 そしてこんな醜い姿を見て、ストレス発散とばかりにまた過食。
悪循環でした。
こんな人生でいいのか・・・ 考えるようになりました。
でもスポーツは絶対にイヤ!だけど、体を動かさなきゃいけないことは分かってる。
モヤモヤしていたそんな時に出会ったのが、ヨガだったのです。
-これなら、スポーツが大っ嫌いな私でもできる!-
だけどヨガって、足を頭に上げたり、全開脚できないとダメなんじゃない?
そんな不安、きれいさっぱり払拭してくれたのは、優しい先生のレッスン中の言葉でした。
「無理はしないでね。」
「ご自分のできる範囲で。」
そして、最後のリラクゼーション。
日々の体の疲れや、精神的なストレスが、ゆったりとした吐く息と一緒にスーッと抜けていくように感じられました。
忙しい忙しいと「心」を「亡」くしてしまっていた、私の心を、優しくあたたかく包み込んでくれました。
そして、トゲトゲで何に対しても攻撃的だった気持ちが、やさしく、丸みを帯びていくのが分かりました。
-なんて気持ちいいんだろう-
それに、仕事と休日のメリハリもできました。
「明日の休日はヨガだ!今日は、この仕事を片付けるぞ~」
何をしても続かなかった私が、ヨガを心から楽しいと思い、継続できました。
そして何よりも、精神的なストレスが和らいでいったのです。
こんな素晴らしいヨガを、みんなにも教えて、救いたい。
私以上に苦しみ、悩んでいる人はいっぱいいるはず。
そんな思いで私は、ヨガを伝える立場、インストラクターになることを決意しました。
あの時ヨガに巡り合っていなければ、今の私はありません。
愛する娘に出会うこともなかったでしょう。
決して言い過ぎではありません。
これからも、運動不足や肩こり、腰痛、そして精神の不調を抱えた方の支えとなるヨガインストラクターでありたいと思っています。
ヨガ終了後の、『身体も心も軽くなる自分』に驚き、感動して頂ければ幸いです♪
【趣味】お手軽(混ぜて焼くだけとか)にできるお菓子作り
【特技】片足立ちでなんでも出来る
【自分のための時間にすること】石巻市周辺のカフェ巡り
【好きな動物】ねこ
サイトメニュー
・ホーム
ヨガ教室 彩-Sai- (さい)
鈴木 美香
E-mail:yogasai_ishinomaki@yahoo.co.jp